위장에 좋은 양배추 효능

 위장에 좋은 양배추 효능

 

위장에 좋은 양배추가 싸다는 이유로 천대를 받고 있는 곳이 있다고 해서

조금 얻어 왔는데 마음이 아리고 쓰리네요.

 

여기를 한번만 쿡 눌러 주세요.

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양배추는 겉잎에 몸에 좋은 베타카로틴, 식이섬유,

라이신, 칼륨, 비타민k가 들어있다고 하니

겉잎을 버리지 마시고 드시기 바랍니다.

 

 

애써 키운 양배추를 인건비가 나오지 않는다는 이유로 이렇게

로타리를 친 농부의 마음은 어떻겠습니까

같은 농부의 마음이라 안타깝네요.

 

 

양배추의 효능

 

양배추는 암 예방, 동맥경화예방, 면역력증강해주며

위영, 위암을 억제해주고 위장질환에 효능이 좋다고 하고

노화예방과 피부미용에 탁월하다고 하며

골다공증예방, 변비예방, 다이어트효과까지 있다고 하니

양배추를 많이 드시기 바랍니다.

 

 

위장이 않좋으신분 양배추 먹는 방법

양배추 샐러드나 양배추에 우유, 요구르트를 넣어 갈아드시면 좋다고 합니다.

 

 

양배추의 효능을 높이기 위해서는

생으로 드시는 것이 좋다고 합니다.

우유 넣어 갈은 양배추를 한잔하면서....

 

익혀 드실때는 단시간에 삶는것 보다

쪄서 드시는 것이

영양소 파괴가 덜하다고 합니다.